自学考试

考试如何稳定情绪?

更新时间:2013/7/7 15:23:17| 来源:大牛教育| 浏览

答:(1)深呼吸。复习完功课后,做深呼吸。要缓慢、放松,吸完一口气后,略停1秒钟再吐气。

 (2)坐着或者站立,身体放松,想象着自己淋雨,自我想象下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。